A sobrecarga da mulher…(homem, esse texto também é para você). Desde que o mundo é...
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Psicóloga para ansiedade: entenda por que certas situações afetam você e aprenda novas formas de lidar com elas.
Na terapia, você pode compreender melhor suas reações, reconhecer o que torna algumas situações tão difíceis e experimentar novas formas de pensar, sentir e agir. Aos poucos, esse aprendizado se transforma em recursos para lidar com os desafios da sua vida.
CRP 05/64042
Psicóloga DANIELLE ALMEIDA
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CRP 05/64042
Psicóloga Danielle Almeida
Sobre Mim
Desde 2021, atuo exclusivamente na clínica, acompanhando jovens e adultos em questões relacionadas à ansiedade, relacionamentos, desafios profissionais, tomada de decisões e dor crônica, especialmente fibromialgia.
Sou gaúcha, tenho mais de 40 anos e moro no Rio de Janeiro há mais de 15. Após 20 anos de experiência na área corporativa, com comunicação e marketing, decidi voltar à universidade para cursar Psicologia e iniciar uma nova trajetória profissional.
Minha forma de trabalhar.
Acredito que mudanças consistentes começam pela compreensão dos processos que mantêm o sofrimento. Por isso, busco compreender antes de intervir.
Vejo a terapia como um espaço de investigação e construção, no qual cada pessoa pode reconhecer padrões, compreender suas dificuldades e desenvolver formas mais conscientes e flexíveis de lidar com a vida.
Minha prática é orientada pela fundamentação científica, pela singularidade de cada pessoa e pelo compromisso com mudanças que façam sentido para cada processo terapêutico.
Graduação/Formações
- Pós-graduação: Neurociência do Comportamento (Andrei Mayer), Psicopatologia (Grupo PBE), Terapias Cognitivo-Comportamentais (Grupo PBE)
- Formação: TCC (Ação Cognitiva) , DBT (Grupo PBE), Terapia do Esquema (Grupo Wainer), Obesidade e Emagrecimento - Protocolo de Oxford (Fernanda Landeiro)
- Cursos: Atualização em TCC I e II (Beck Institute), TCC para Ansiedade e Depressão (Beck Institute), TCC para Transtornos de Personalidade (Beck Institute), Psicofarmacologia para Psicólogos (Mariana Pizarro), Avaliação e tratamento da Dor com Enfoque Neuro-Ortopédico (Reabilitador - Rogério Liporaci)
- Graduação: Psicologia (USU/RJ)
SOBRE A
Psicoterapia
A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e investigação, que permite compreender emoções, pensamentos e comportamentos que influenciam a forma como vivemos.
Por meio desse processo, é possível reconhecer padrões, desenvolver novas perspectivas e construir maneiras mais conscientes e flexíveis de lidar com os desafios da vida.
Minhas Abordagens
Minha prática clínica é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia Comportamental Dialética (DBT), abordagens da psicologia baseadas em evidências científicas. O trabalho busca compreender os padrões de pensamento e comportamento, desenvolver habilidades para lidar com as emoções e construir estratégias mais eficazes para enfrentar os desafios do cotidiano.
Saiba Mais
ARRASTE PARA O LADO
Atendimento
Como funcionam as minhas sessões?
FAQ
Perguntas frequentes
Você atende apenas pessoas com doenças ou dores crônicas?
Não. Embora a dor crônica e as condições de saúde sejam áreas importantes da minha atuação, também acompanho pessoas que enfrentam ansiedade, autocobrança, dificuldades nos relacionamentos, desafios profissionais, mudanças de vida e padrões emocionais que geram sofrimento.
Quanto tempo leva para a terapia apresentar resultados?
Cada processo terapêutico é único, por isso não existe um prazo definido. O tempo depende das necessidades, da história e dos objetivos de cada pessoa. Ao longo do acompanhamento, buscamos compreender as dificuldades, estabelecer objetivos e identificar mudanças na forma de pensar, sentir e agir.
É melhor fazer terapia online ou presencial?
As duas modalidades podem ser eficazes. A escolha depende das suas preferências, da rotina e das condições de privacidade e conforto. O atendimento online oferece flexibilidade e praticidade, enquanto o presencial proporciona a experiência de estar em um espaço reservado para a terapia. O mais importante é encontrar a modalidade que melhor se adapte às suas necessidades.
Quais questões posso trabalhar na terapia?
A psicoterapia pode ajudar em diferentes situações, como ansiedade, autocobrança, procrastinação, dificuldades nos relacionamentos, tomada de decisões, mudanças de vida e adaptação a doenças ou dores crônicas. Se algo tem causado sofrimento ou dificultado sua rotina, a terapia pode ajudar você a compreender o que está acontecendo e desenvolver novas formas de lidar com essas questões.
Como a psicoterapia pode ajudar em casos de dor ou doença crônica?
A dor e as doenças crônicas podem afetar não apenas o corpo, mas também a rotina, os relacionamentos, o trabalho e a forma como a pessoa percebe a si mesma. A psicoterapia ajuda a compreender os impactos emocionais e comportamentais dessa experiência, desenvolvendo estratégias para lidar com os sintomas, as limitações e as mudanças. O acompanhamento psicológico complementa, mas não substitui, os cuidados médicos e de outros profissionais de saúde.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um momento para nos conhecermos, compreender o que motivou a busca por terapia e identificar suas expectativas e objetivos. Também é uma oportunidade para você conhecer minha forma de trabalhar e avaliar se se sente confortável com o processo. Você não precisa saber exatamente por onde começar: construiremos essa conversa juntos, respeitando seu tempo e suas necessidades.
Depoimentos
Histórias Transformadas
Leia relatos de alguns dos meus pacientes.
Avaliação 5.0 dos meus pacientes
Vamos conversar?
Dar o primeiro passo pode ser o início de uma nova forma de compreender o que você está vivendo.
Agende sua sessão e vamos conversar sobre como a psicoterapia pode ajudar nesse processo.
(21) 98088-0638
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